حال که به بررسی بهترین باشگاه شهر پردیس پرداختیم، میتوانیم نگاهی مختصر و مفید به مزایای رشته بدنسازی نیز داشته باشیم. بدنسازی یک رشته ورزشی محبوب با مزایای زیر میباشد:
-
افزایش استحکام و انعطافپذیری عضلات
انجام تمرینات بدنسازی منجر به افزایش استحکام و انعطافپذیری عضلات میشود و در نتیجه به کاهش خطر آسیبدیدگیهای عضلانی و اسکلتی منجر میشود.
-
افزایش چابکی
بدنسازی منجر به افزایش چابکی و رشد سیستم عصبی شده و در نتیجه شانس موفقیت افراد در رشته های دیگری همچون فوتبال، بسکتبال، والیبال و… را افزایش میدهد.
-
بهبود سلامت روانی
بدنسازی باعث افزایش سالم هورمون های نشاطآور دوپامین و سروتونین در بدن میشود. افزایش سالم این هورمونها جهت رفع افسردگی ضروری است.